【3つのチカラ、免疫力】

人間が持ち備えている能力を最大限に引き出すことが、あなたの健康につながる！

ということで、今回は『免疫力』について。

コロナ禍になってから、よく耳にするようになった免疫力を高めましょう！というフレーズ。
花粉症の季節にも聞きますね

免疫力とは、病気になるかどうかを左右する力。ウイルスに対する抵抗力。

例えば、免疫力が弱っていると、
・風邪をひきやすい
・食あたりを起こしやすい(食中毒になりやすい)
・アレルギー症状が出やすい

などなどあります。なんとなく分かりますかね

そうなると、免疫力を高めなきゃ！！となりますよね！
高めた方が絶対いい✨

では、どうすればいいのか……

それは、
体温と腸内環境のバランスを整えること！です。

免疫力が弱ると出てくる症状、全てあった20代の頃……

この２つのバランスを食材の選択、組み合わせ、量、食べ方で整えました。

その結果、
基礎体温UP⤴️腸内環境良好になり、風邪知らず、お腹は元氣、喘息、鼻炎、肌の痒み、ほとんど無し生活になりました！！

食生活を変えることが免疫力を高めることになります。

食生活はお休みなし！
自分のカラダにとり入れる食事を気にして、食べるだけでカラダは大きく変化してくれます。

免疫力を高めて、元氣で健康なカラダつくりをしたいあなた！
応援します

次回は、《自然治癒力について》

20代の頃よりも、今の私がキレイで大好きな、お米美生活コンサルタント及川麻梨絵より。