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5.92015
【妊婦食】 小松菜と煮昆布の和え物
【妊婦食】 小松菜と煮昆布の和え物
鉄分、カルシウム補給にとても良い小松菜とミネラルたっぷりのこんぶ！
積極的にとることをおすすめしまーす！！
昆布はだしがらを再利用！細かく切って、ひたひたの水を加えて、しょうゆとさとうを適量加えて、やわらかくなるまでコトコト煮ます。
茹でた小松菜と和えて、出来上がりですよ。
煮昆布はごはんにのせてもよし、うどんの具にしてもよし、いろいろ使えますので、ぜひ作ってみてね。
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