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1.142022
【噛むことを意識するとおこる良いこと②】
【噛むことを意識するとおこる良いこと②】
よく噛んで食べると、唾液の量が１０倍近く増えるって知っていましたか？？
噛めば噛むほど、口の中の食べ物はどろどろになっていく感覚、あれは唾液がたくさん出てきている証拠。
その唾液には、免疫力を上げる、新陳代謝が活性化する、胃腸の保護、虫歯予防、ストレスの緩和、脳機能の維持など。
よーく噛むだけで、こんなにいいことたっくさん！！
噛むだけ健康法(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
次回②’でこれらのいいことと唾液の関係をお話ししますね。
お楽しみに☆彡
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