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2.242022
《日常をすこーし変えてみる》

《日常をすこーし変えてみる》
1日の中で深呼吸ではなく、ため息をつくとき……
先を考えすぎてしまい、不安になるとき……
イライラ……
憂鬱……
そして、やる気がおきない……
そういう時って誰にでもあります!
それが完全になくなるわけではないけど……気持ちの切り替え、スイッチオン!オフ!が早くできるようになる。
そんな自分になろうとするときは、
「すこーし日常を変えてみること。」
見る景色を変えてみるとか……
通勤路を変えてみるとか……
いつも食べにいくところを変えてみるとか……
↑
これは、おうちの外での変えてみる一歩。
私がお伝えしたいのは、
おうちの中での一歩のうちのひとつ。
「いつもの食パターンをすこーし変えてみること。」
パンをごはんに変えてみるとか……
朝ごはんを食べてみるとか……
テレビを消して、ごはんに集中してみるとか……
そんなすこしのことだけでもいいんです。
カラダの変化は長期的。
ほんのすこーし日常を変えてみましよっ
ひとはすこしずつ変わっていきますよ♪
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