《日常をすこーし変えてみる》

1日の中で深呼吸ではなく、ため息をつくとき……
先を考えすぎてしまい、不安になるとき……
イライラ……
憂鬱……
そして、やる気がおきない……

そういう時って誰にでもあります！

それが完全になくなるわけではないけど……気持ちの切り替え、スイッチオン！オフ！が早くできるようになる。

そんな自分になろうとするときは、

「すこーし日常を変えてみること。」

見る景色を変えてみるとか……
通勤路を変えてみるとか……
いつも食べにいくところを変えてみるとか……

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これは、おうちの外での変えてみる一歩。

私がお伝えしたいのは、
おうちの中での一歩のうちのひとつ。

「いつもの食パターンをすこーし変えてみること。」

パンをごはんに変えてみるとか……
朝ごはんを食べてみるとか……
テレビを消して、ごはんに集中してみるとか……

そんなすこしのことだけでもいいんです。

カラダの変化は長期的。

ほんのすこーし日常を変えてみましよっ

ひとはすこしずつ変わっていきますよ♪