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3.112022
《夜ごはんの考え方 その1》

《夜ごはんの考え方 その1》
仕事や用事で夜ごはんの時間が遅くなること、ありますよね??
そんな時、あなたは
・食べないを選びますか?
・食べるを選びますか?
ぜひ、食べるを選んでほしいですね
新陳代謝という言葉を聞いたことありますか??
人間のカラダは眠っている時も代謝が行われています。
それが新陳代謝です。
眠っていても、エネルギーを消費しているわけです。
ですので、遅くなっても夜ごはんは食べてもらいたい!
そこで気を付けてほしいところが、2点あります。
それは、食事内容の選び方と食べ方。
その2、その3でお伝えします✨
読んでくださりありがとうございます
今日も皆様にとって素敵な1日になりますように❣️
20代の頃よりも、今の私がキレイで大好きな、お米美生活コンサルタント及川麻梨絵より。
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