《夜ごはんの考え方 その1》

仕事や用事で夜ごはんの時間が遅くなること、ありますよね？？

そんな時、あなたは
・食べないを選びますか？
・食べるを選びますか？

ぜひ、食べるを選んでほしいですね

新陳代謝という言葉を聞いたことありますか？？

人間のカラダは眠っている時も代謝が行われています。

それが新陳代謝です。

眠っていても、エネルギーを消費しているわけです。

ですので、遅くなっても夜ごはんは食べてもらいたい！

そこで気を付けてほしいところが、2点あります。

それは、食事内容の選び方と食べ方。

その2、その3でお伝えします✨

読んでくださりありがとうございます

今日も皆様にとって素敵な1日になりますように❣️

20代の頃よりも、今の私がキレイで大好きな、お米美生活コンサルタント及川麻梨絵より。

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