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《噛むことを意識するとおこる良いこと①》

《噛むことを意識するとおこる良いこと①》

ごはんを食べるとき、噛むことを意識していますか?

噛むことを意識すると、いいことが結構あるんですよ~!!←これ、お金の節約にもなりますよ、うそのようなホントの話。

まずは、良いこと①!!

「フェイスラインがすっきりするところ」

実は、噛むことを意識するだけで、夜のフェイスラインマッサージや高価なたるみに効く的なクリームなどがだんだんと必要にならなくなります。

なぜかというと、噛んでいるとフェイスラインの筋肉がよく動くようになるからです!食べながらマッサージしてることになります。

今、二重あごやたるみが気になる方はぜひ噛むことを意識してみて!フェイスラインすっきりにも、時間もお金も節約につながりますよ!

でもでも、食事中ずっと噛むことを意識していると楽しめなくなっちゃうから、

まずは一口目100回噛む!!ところからやってみるといいですね(^▽^)/

食事はいつでも楽しくね(⌒∇⌒)

②につづく。お楽しみに!!

 

EAT FOR FUN!!

栄養士・食育健康シニアマスター・食育インストラクター 及川 まりえ

食育講演、出張調理実習、料理教室、食生活カウンセリングもしております。

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