【こだわらない、我慢しない、ここ大切。】

“『食べること』は当たり前にするもの。無意識にしているものではありませんか？

“カラダに不調があっても、食生活を気にすることはほとんどなく、薬やサプリに頼ってしまったり、

“あとは、カラダを休めること、

“カラダを動かすこと、

“この3つは意識して行う方が多いと感じます

“では、食べて、カラダを調整すること、

“ここを意識してやっている方ってまわりにたくさんいらっしゃいますか？？まだまだ少ないかもしれませんね……

“どうしても、『食べること』を意識すると、何故か難しい、こだわらなければいけなさそう、制限を課すものだ、食べたいものも我慢しなくては……と思ってしまいがち。

“私も最初はそうでした。

“そんな私が制限、我慢なく継続できているのがお米美生活。

“自分の中の当たり前やルーティンを変える時って誰でも大変！と思うもの。

“お米美生活は大変！、と思わず、継続、そして、習慣にできるものですよ。

“20代の頃よりも、今の私がキレイで大好きな、及川麻梨絵より。

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