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《太ってきたな……そんなとき、量や食材を減らすことよりも大切なこと》

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《太ってきたな……そんなとき、量や食材を減らすことよりも大切なこと》

 太ってきた…

【そのときあなたはどんなアクションを起こしますか?? 】

食べる量を減らす??

食べものを変える??

運動をする??

それも選択肢のひとつとしてOK だけど、次は、

どれくらい量を減らすの?

どんな食べものを食べるの?

それってずっと食べ続けなきゃだめ?

運動って歩けばいい?

ハードじゃないとだめ?

分からないことだらけで難しくないですか??

私が楽に楽しくカラダを変えたい方におすすめするのは、

『働く内臓をつくること!!』 引き算しないで、食べ方とバランスを整える。

○よく噛むこと

○3食食べて、胃腸を動かすこと

○おかずをごはんの半分にすること

楽っぽくないですか??

よく噛んで、欠食せずに朝昼晩胃腸に食べものを入れて、今までのおかずをごはんの半分量にする!!

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まずはやってみてほしい✨

このメカニズムをもっと詳しく知って、カラダの変化を加速させたい方は、ぜひセミナーへどうぞ

□楽に楽しくお米美生活基本セミナー 90分¥3000税別 (2022.5月よりモニタースタート)

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カラダは変えられます。  あなたのなりたいカラダをオーダーメイドな食生活でお手伝いいたします✨

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20代の頃よりも今の自分が大好きで元氣なお米美生活コンサルタント、及川麻梨絵より。

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