ブログ

《夜ごはんの考え方 その2 》

4A0DF3B3-BD72-4470-9D4C-95A66AD049B8

《夜ごはんの考え方 その2 》
〜食事の選び方〜

◎脂っこいおかずを控えて、ごはん中心の和食がおすすめ✨

ごはんは炭水化物の中でも脂質の低い食材そこに、みそ汁とごはんのお供を豆皿1皿分がちょうどいい。

ごはんにビタミン、ミネラルたっぷりの雑穀を加えていれば、より安心。

睡眠の質も上がって、翌朝スッキリ起きられますよ

ぜひ、試してみてください

次回は、その3
〜食事の食べ方〜をお伝えします♪

読んでくださりありがとうございます

20代の頃よりも、今の私がキレイで大好きな、お米美生活コンサルタント及川麻梨絵より。

4A0DF3B3-BD72-4470-9D4C-95A66AD049B8

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

おすすめ商品

  1. 雑穀
ページ上部へ戻る